Podczas sesji zachodzą głębokie i wielowymiarowe procesy – na poziomie energii, ciała, umysłu i świadomości. To, co zostało poruszone, uwolnione i przetransformowane, może potrzebować czasu, by w pełni się ułożyć i zintegrować. Zazwyczaj integracja trwa od 3 do 7 dni, choć czasami może potrwać dłużej – wszystko odbywa się w indywidualnym rytmie.

Co może się dziać po sesji.

• Wewnętrzny spokój i lekkość – wiele osób po sesji doświadcza głębokiego ukojenia – pojawia się ulga, wewnętrzny spokój, wrażenie oczyszczenia i wyciszenia umysłu. Towarzyszyć temu mogą wysokowibracyjne stany, takie jak radość, wdzięczność, wzruszenie, miłość czy nawet błogość.

• Głębokie połączenie – może pojawić się głębsze połączenie ze sobą, sercem, intuicją, własną duszą, Stwórcą – wszechświatem. W takim połączeniu często przychodzą uświadomienia, nowe perspektywy, zrozumienie sytuacji, które wcześniej wydawały się trudne, a także świeże pomysły, inspiracje i odczucie wewnętrznego prowadzenia.

• Zmiana percepcji – niektóre osoby zauważają, że zmienia się ich sposób  postrzegania i widzą świat inaczej. Zmysły mogą stać się bardziej wyostrzone – dźwięki, zapachy, kolory. Sny realne i świadome.
• Ciało i energia – po sesji możesz odczuwać zarówno zmęczenie i potrzebę odpoczynku, jak i przypływ energii oraz sił witalnych. U niektórych pojawia się też uczucie głębokiego wypoczęcia, lekkości w ciele i wewnętrznego rozluźnienia. Odczucie energii w różnych częściach takie jak ciała ciarki, wibracje, o różnej temperaturze. Są naturalne reakcje, świadczące o tym, że proces transformacji nadal trwa na poziomie energetycznym i fizycznym.
• Trudne emocje – Choć zdarza się to rzadko, podczas integracji mogą pojawić się trudniejsze emocje czy łzy uwalniające. Ważne jest, aby pozwolić sobie na odczuwanie wszystkiego, co przyjdzie w roli obserwatora, aby mogło się swobodnie uwolnić. W takich momentach możesz skorzystać z technik, które poznasz podczas sesji, by wesprzeć siebie w procesie.
• Komunikacja wnętrza –podczas integracji może wypłynąć na wierzch to, co dotąd było ukryte – część Ciebie, która wcześniej nie miała przestrzeni, by się wyrazić. Praca na głębokim poziomie energetycznym może poruszyć wewnętrzne warstwy, które stopniowo wyjdą na światło, aby mogły być przez Ciebie zauważone i zaopiekowane.

Zalecenia wspierające integrację:

• Zadbaj o siebie – pozwól sobie na odpowiednią ilość snu, a jeśli poczujesz taką potrzebę, także na drzemkę w ciągu dnia. Daj sobie przestrzeń na odpoczynek, łagodność i bycie blisko ze sobą.

• Regularnie korzystaj z technik, które poznasz podczas sesji – szczególnie  techniki harmonizacji energii, ponieważ wspierają one proces integracji i pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę na co dzień.
• Uziemiaj się – chodź boso po trawie, spędzaj czas między naturą – szczególnie w pierwszych dniach po sesji.

• Pij odpowiednią ilość wody – wspiera to przepływ energii i pomaga zintegrować zmiany zachodzące po sesji.

• Odżywiaj się zdrowo – staraj się unikać przetworzonego pokarmu, ograniczenie mięsa będzie również sprzyjać integracji.
• Ogranicz kontakt z silnymi bodźcami – takimi jak media, hałas czy duże skupiska ludzi.

• Nawodnienie i lekkie odżywianie – warto pić dużo wody i spożywać lekkostrawne, odżywcze posiłki. (ograniczenie mięsa będzie również sprzyjać integracji).

• Obserwuj swoje odczucia bez oceniania – bądź dla siebie uważnym obserwatorem. Mogą pojawić się części Ciebie, które potrzebują uwagi i zaopiekowania.
• Zaufaj procesowi – wszystko to co się dzieje i przychodzi do Ciebie jest takie jakie ma być.
• Prowadź dziennik – zapisuj swoje emocje, myśli, uświadomienia, które pojawią się po sesji.